Description
Le but de la méthode Pilates est d’obtenir une bonne posture du corps. A travers une série d’exercices physiques variés, elle fait travailler les muscles profonds afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien du corps.Cette technique combinant la respiration, la concentration et la fluidité dans le mouvement peut être réalisée au sol ou sur des appareils spécialisés. L’utilisation de ressorts plutôt que d’haltères aura l’avantage d’offrir une résistance contrôlable moins exigeante pour les articulations et permettra ainsi la prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles….
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